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Physiothérapie Activ

Stabilisation lombaire dynamique

Le dos souffre s'il compense.   Les compensations sont une façon pour le corps de pallier à une faiblesse.  Si la force et l'équilibre sur une jambe est insuffisant, la région lombaire peut prendre le relais et faire le travail pour éviter la chute au sol.  Résultat: le dos travaille en temps supplémentaire, devient de plus en plus fatigué, usé...  et douloureux!

La posture est un élément déterminant dans la gestion du travail lombaire.  La gravité terrestre est une force à laquelle on ne peut se soustraire, elle nous tire vers le sol, nous pousse vers l'affaissement.  La posture redressée est un combat contre cette force et le corps humain a tous les outils - muscles, contrôle moteur, équilibre - pour demeurer debout.

Le programme de stabilisation lombaire dynamique est un outil pour aider les clients qui veulent une solution à la récidive lombaire ou à la prévention des blessures au membres inférieurs.

Adopter de bons principes de posture et apprendre à bien bouger, tout le temps.      

 

Le programme est offert par nos professionnels de la physiothérapie et consiste en:

  • Une évaluation lombaire pour déterminer les dysfonctions mécaniques et neurodynamiques;
  • Une évaluation des déficits fonctionnels;  
  • Un programme d'exercices PERSONNALISÉ selon les déficits identifiés, dirigé par un professionnel de la physiothérapie;
  • Des séances de progression pour améliorer la stabilisation jusqu'au contrôle des récidives. 

Le contenu du programme

  • Enseignement sur l'anatomie de la région lombaire;
  • Enseignement de la biomécanique de la région lombaire;
  • Concept d'hygiène posturale et correction des vices de posture assis et debout;
  • Techniques de soulèvement de charge et autres efforts;
  • Contrôle de la douleur;
  • Renforcement des muscles stabilisateurs pour mieux BOUGER!